Download Now     

با مرورگر اینترنت اکسپلورر  برای دیدن صفحات سایت با مشکل مواجه می شوید

لطفا با مرور گر های قدرت مند و با امنیت فایرفاکس و یا گوگل کروم وارد سایت شوید

چند راه کار برای رسیدن به حجم عضلانی
 

 

در عصر امروز که تمایل بیشتر  به لاغری است شما جویای تناسب اندام و افزایش حجم عضلانی هستید پس ما چند راه کار برای شما داریم تا شما را به هدف خود که افزایش حجم عضلانی بدون چربی است برساند .

 

لطفا به ادامه مطلب بروید ...

گزارش اختصاصی از مسابقات مستر اروپا و فیبو آلمان - بیت الله عباسپور :

لینک تصحیح شد بازدید برای تمامی بازدید کنندگان باز است

باز هم درخشش بازوان پرتوان ایرانیان و غرور افرینی انها در میادین ورزشی

کسب مدال برنز مسابقات مردان اروپا توسط بیت الله عباسپور

کسب مقام چهارمی فیبو آلمان

کلوپ بدنسازی پائیز اسپرت ضمن عرض تبریک به بیت الله عباسپور این افتخار افرینی رو به تمامی مردم ایران از جمله ورزشکاران پرورش اندام تبریک عرض می نمائیم  از درگاه خداوند متعال آرزوی موفقیت روز افزون برای تمامی ورزشکاران مخصوصا بیت الله عباسپور می نمائیم .

بیت الله عباسپور در اولین مسابقه حرفه ای خود که در فیبو آلمان بود با درخشش چشم گیری در مقام چهارم ایستاد در این مسابقات بیت الله بعد از مردانی در مقام چهارم ایستاد که از نام داران مستر المپیا می باشند از جمله نفر اول مسابقات جانی جکسون .

سری یک عکس ها (17عکس اختصاصی) در سایت قرار گرفت

تحولي در عضلات پا با توصيه قهرمانان جهان

بي ترديد دوريان يتس قهرمان سال هاي 1992 تا 1997 را مي توان يکي از بي نقص ترين پرورش اندام کاران قرن رورش اندام نام برد .  دوريان يتس در تمرينات بالا تنه خود از تکرار هاي پائين تنه استفاده مي کرد  ولي براي تمرين دادن عضلات پاي خود از تکرار هاي بالا بين 10 الي 15 تکرار استفاده  مي کرد.

راز هاي پنهان عامل اصلي رشد عضلات :

رشد مناسب همراه با تفکيک عضلات هميشه معيار يک پرورش اندام کار مي باشد , ما هميشه به دنبال راز هايي مي گرديم که در عضلات ما معجزه کنند و عضلات را بتوانيم به اوج حجم و تفکيک برسانيم . ما براي شما رازهاي نهان را آشکار مي کنيم تا با اجرا پرتکل هاي ما به خواستهي خود جامعه عمل بپوشانيد .

 پشت بازو های افسانه ای

+ 4 عکس ضمیمه

(( قسمت آخر ))

به همراه 3 عکس ضمیمه

تمرین شکم با دارم چالز 

( قوانین شش تکه کردن شکم  و کات عمیق بین عضلات شکم )

(( قسمت ششم ))

به همراه 5 عکس ضمیمه

تمرین جلو بازو با دنیس جیمز