" />

نام كاربري:  
پسورد:
 
عضویت سریع
      شناسه : 
      نام اصلي : 
      ايميل : 
      تايپ مجدد : 
      گذرواژه : 
      تايپ مجدد : 

 

      
 
 
 
محل تبلیغات شما
   
 

  تبلیغات        

  منوی اصلی        

لینکهای سریع
بخشهای دیگر
بخش کاربری
مطالب سایت
بخش خبری
امکانات سایت

  موضوعات        

  مطالب گذشته        

· Gymrat: Workout Planner باشگاه ورزشی اندروید
· دانلود کتاب فیزیولوژی
· 10 مرد برتر فیتنس (قسمت دوم)
· 10 مرد برتر فیتنس (قسمت اول)
· کای گرین ( 8 عکس جدید)
· برنامه جادوئی برای بازوها
· تمرین خوب به چی می گن ???
· 8 عکس از فیل هیس
· تمرینات ذهنی برای پرورش اندام
· مستر المپیا 2013
· بازهم افتخار آفرینی دیگر از بیت الله عباسپور
· 10 ناگفته بدنسازی
· کشیدگی و دردهای عضلانی
· آزمون کراتین
· مزایای تمرینات تقویت کننده قدرت عضلانی برای بانوان
· چگونه سایز کمر خود را کم کنیم ؟
· معرفی 10 روش موثر به جهت كسب عضله حجم و نیرو
· بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی
· آموزش بدنسازی آماتور
· سلامت پوست بدنسازان (طب سنتی)

مطالب قدیمی تر

  آرشیو        

ماه مورد نظر را از لیست انتخاب کنید :



[ نمایش کلیه مطالب ]

  ارتباط مستقیم        

 مشاوره رایگان

اعلام بروز رسانی سایت از طریقYahoo! Messenger

Paeezsport@yahoo.com

مارا به لیست خود اضافه نمائید

 

Yahoo Status by RoozGozar.com

 

 

Page Ranking Tool

 

  معرفی باشگاه        

خيابان جمهوري بين پيروز و ياسري باشگاه بدنسازي جمهوري . همه روزه از ساعت 7 صبح تا 11 شب با دو طبقه مجزا بادستگاه‌هاي هوازي آمريكايي

» سرشانه شانه های رویائی !

 دلتوییدهای دوست داشتنی و سرشانه شانه های رویائی !

 

 

 

 

عضلات سرشانه از عضلات مورد علاقه ی بدنسازان به حساب می اید . سر شانه های بزرگ رویای بدن سازان است . باید گفت در زیبایی اندام یک بدنساز نقشی مهم و موثر دارد . امام خیلی از بدن سازان از رشد این عضلات راضی نیستند و این فقط یک دلیل می تواند داشته باشد . تمرین غلط یا نا کافی .. البته نمی توانیم نقش ویژگی ها و استعداد ها ژنتیکی را نادید  گرفت . اما اگر تمرینی درست و کافی داشته باشید کمبود ها جبران می شود و دیگر گله ای از ویژگی های ژنتیکی خود نخواهیم داشت .

 

براي مشاهده اين بخش لازم است كه ابتدا عضو سايت شويد.

عضو شويد

[ بازگشت ]

کلمات کلیدی :سرشانه تمرین های سرشانه آموزش بدنسازی کلوپ بدنسازی و تناسب اندام پائیز اسپرت بدنسازی پرورش اندام فیتنس سیستم های تمرینی سرشانه
  شنبه، 27 اسفند ماه، 1390 نويسنده: pouya

مرتبط باموضوع :

 چند قدم تا مسابقات (قسمت اول)  [ چهارشنبه، 4 بهمن ماه، 1391 ] 21014 مشاهده
 ۱۰ نکته علمی برای بهبود کارکرد پرورش اندام کاران  [ شنبه، 12 فروردين ماه، 1391 ] 209697 مشاهده
 چند قدم تا مسابقات (قسمت دوم)  [ چهارشنبه، 11 بهمن ماه، 1391 ] 16657 مشاهده
 فیگور گیری و تاثیر ان در مسابقات  [ سه شنبه، 16 اسفند ماه، 1390 ] 53727 مشاهده
 ۱۰دلیل عمده ی آسیب های ورزشی  [ جمعه، 11 فروردين ماه، 1391 ] 227585 مشاهده

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نام شما (ضروری): 
ایمیل شما (ضروری): 
نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .

  امتیاز دهی به مطلب         

  انتخاب ها        


 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

  اشتراک گذاري مطلب        

تمامی حقوق محفوظ است / کپی برداری و انتشار مطالب فقط با اجازه نامه کتبی از مدیر سایت امکانپذیر است / با مرورگر عقب مانده اینترنت اکسپلوره وارد سایت نشوید

 Design By Pouya Ashoori Powered PHPNuke 8.3